|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-13, 10:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שאלוהים יעזור לי....
44 סטים??!!!!!!! זה הכמות המחוברת של הab שלי, ואני עושה abc. נראה לי שאתה לוקח את זה קריטי מידי, וכן, זה פוגע בגדילה שלך... אתה לא אמור לעבור 22-28 סטים באימון. אין סיבה, אם תעבוד מספיק חזק 6-7 סטים שריר קטן [יד קידמית, יד אחורית, תאומים] ו9 עד 10 סטים שריר גדול [גב, חזה, רגליים, כתפיים] אין סיבה שתעשה כל כך הרבה סטים....
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 09:16 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| תדירות ועצימות בתוכנית Abc. | alpha | אימונים | 0 | 17-08-07 20:03 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות