בעיה שאני עובד על כתפיים - ישראלבודי

מתחייבים למחירים הזולים ביותר

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בעיה שאני עובד על כתפיים

שאלות ותשובות

לוח אירועים

הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

ההודעה הקודמת

ההודעה הבאה

25-01-13, 18:37	#7
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	יש לך רק לחיצות כתפיים, אני די בטוח שאתה פול גז בניוטרל ולא באמת עובד מספיק קשה באף תרגיל(כמו רוב האנשים) תתמקד בתרגיל אחד עיקרי ותוסיף עוד סט אחד(תעשה 4x6 או 4x7), בשאר התרגילים תוריד עומס בכוונה שלא יפריעו לתרגיל המרכזי. תתקדם בתרגיל המרכזי כל פעם 2.5 קילו, אתה אמור מהר מאוד להרגיש את הקושי כדאי שהתרגיל המרכזי יהיה חופשי- או לחיצה עם משקולות או כנגד מוט- טווח תנועה מלא! __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כאבים במרפק שאני עובד על יד אחורית	yaabuddy	אימונים	2	05-07-12 05:28
שאלה\|אני לא מרגיש שאני עובד על השרירים	katler	אימונים	6	06-04-09 23:09
[דיון]חוות דעת על התוכנית אימונים שאני עובד איתה חודש+עזרה	The-One	אימונים	4	12-05-08 20:46
שאני הולך למשרד הפנים להוציא כרטיס עובד מה אני צריך להביא איתי ?	bad boy	פיתוח גוף-כללי	0	04-11-07 22:53
אוקיי, אז הורדתי בכמות שאני עובד באימון	look	אימונים	17	05-08-07 00:12

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:45.