|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-13, 13:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דרישת החלבון בחול לעומת הארץ
הסתכלתי קצת באתרים כמו bodybuilding כאלה ואחרים והצריכת חלבון שלהם היא הרבה הרבה יותר גדולה מהצריכה שאומרים שצריך למפתחי גוף כאן בארץ ,
למשל בארץ הדרישה היא 2 גרם לכל קילו משקל גוף , בחול זה 2 גרם לכל פאונד , זאת אומרת שאם בן אדם שוקל 60 קילו (132 פאונד ) בחול הדרישה היא 264 גרם ביום ובארץ הוא יאכל רק 120 גרם חלבון ביום . עכשיו אני לא מבין מזה הטמטום הזה ואיך זה הגיוני אשמח אם מישהו יסביר לי את זה ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אני עובר את צריכת החלבון שלי ביום לאן שאר החלבון מגיע?? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 20-12-09 01:04 |
| דרישת שלום מאחד ויחיד רוג'ה... תמונות בתחילת חודש מרץ | קובי חיים | פיתוח גוף תחרותי | 86 | 31-03-09 20:18 |
| אבקה בחול | eli24 | תזונה ותוספים | 0 | 03-06-08 15:11 |
| ממליץ בחום - כריס רוק | ///Efi/// | פיתוח גוף-כללי | 0 | 10-04-08 17:11 |
תצוגה בשכבות