|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-13, 21:01
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מודה מאוד על התשובה המלאה, יש לי אז רק 2 שאלות.
כמה קלוריות מנה של גיינר נותנת (כרגע אני שם 3 כפות על כוס וחצי חלב עד שהשייקר כבר מלא), מצד שני כמה קלוריות יש בכל כוס מדידה כדי שאוכל לחשב את ההשלמה כמו שהמלצת. שאלה שניה, אני מניח שלא התכוונת לארוחה מלאה כל שעתיים כי זה באמת יהיה בלתי אפשרי, בטח התכוונת ל3 ארוחות מלאות ועוד כמה "שטויות" בין לבין, אשמח לקבל דוגמא טובה לתפריט מתאים בשבילי (כולל הגיינר בין לבין), לצערי הלינק למחשבון הbmr שפורסם פה בשרשור הנעוץ אינו פעיל. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר שאלות על תזונה | noam18 | תזונה ותוספים | 11 | 28-05-10 12:22 |
| 2 שאלות על חלב וגיינר | yair3333 | תזונה ותוספים | 4 | 01-07-09 00:13 |
| חדש כאן, מבקש מספר עיצות בנושא תזונה נכונה. | טייני | תזונה ותוספים | 6 | 16-11-08 02:25 |
| מספר שאלות בקשר לתזונה נכונה | sagi10 | תזונה ותוספים | 7 | 03-01-08 06:39 |
| כמה שאלות לגבי תזונה נכונה ומתי, | לוגסי | תזונה ותוספים | 1 | 05-11-07 22:36 |
תצוגה בשכבות