|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-07, 21:04
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
200 גרם חלבון = (דוגמה אישית,כמעט מה שאני אוכל) , קופסת קוטג' ,קופסת טונה , 5 פרוסות פסטרמה , 3 דיאט יופלה 0% , 300 גרם חזה עוף , 300 מ"ל חלב , 5 לבני ביצים אחד צהוב . זה נקרא לך הרבה אוכל? , תחלק את זה ל6 ארוחות בכל ארוחה מנה כזו של חלבון תראה שזה לא הרבה בכלל |
|
|
|
תצוגה בשכבות