|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-13, 19:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
תלוי בעצימות גבר, אם זה חזרות נמוכות, כוח, אז תנוח בין שתיים לחמש דקות, ואם להיפרטרופיה, תנוח הין דקה לדקה וחצי, אם המטרה שלך זה פיתוח גוף אתה חייב זמן מנוחה יחסית ארוך, ואם לכוח אז ארוכות מאוד
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה לנוח בין סטים? | TrueBlood | אימונים | 16 | 24-12-12 21:42 |
| מחפש תרגיל חלופי לתרגיל ספציפי | GT707 | אימונים | 30 | 28-08-08 22:06 |
| מישהו בחדר כושר שותה מהשייק חלבון שלו בין כל תרגיל לתרגיל | amitbensh | תזונה ותוספים | 3 | 12-07-08 01:00 |
| כמה זמן צריך לחכות בין תרגיל לתרגיל? | Antonyx | אימונים | 5 | 21-05-08 23:15 |
| אימון של תרגיל לתרגיל בלי מנוחה | RACEMAN | אימונים | 6 | 01-05-07 18:02 |
תצוגה בשכבות