|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-13, 23:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה סטים עושים בתוכנית abcd
כמה לשריר גדול , וכמה לקטן ? ועוד שאלה הבנתי שזאת תוכנית למתקדמים , אני מתאמן כבר 7 חודש בab של 4 בשבוע , משקלי עבודה לא בשמיים אבל לא מאוד נמוכים בנץ-75 סקוואט- 80 חתירה בנט אובר- 60 , לחיצת כתפיים - 45 (חופשי , לא בסמית משין ) האם כדי לי לנסות abcd ?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה סטים עושים בתוכנית abcd | NeTaNeLoSh | אימונים | 4 | 24-04-09 19:41 |
| אימון גב מתוך תכנית abcd.......יש פה 19 סטים? | freepsider | אימונים | 6 | 13-12-08 23:52 |
| מס' סטים בתוכנית אימונים שלי | omer1789 | אימונים | 16 | 10-05-08 17:13 |
| Abcd 5 בשבוע ... כמה סטים לגדול ולקטן ? | ואן דאם | אימונים | 12 | 27-06-07 22:31 |
| [שאלה] סטים בתוכנית Ab | Roei | אימונים | 3 | 24-06-07 15:38 |
תצוגה בשכבות