|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-13, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחלק את הכתפיים
אני מתאמן abc והמאמן שלי במקום לשים לי באימון c כתפיים+רגליים הוא חילק את הכתפיים (הוא אמר שלא צריך לעבוד הרבה על הכתפיים כי הם עובדות מספיק בכל בלחיצות חזה וכו) ושם לחיצת כתפיים באימון של יד אחורית וחזה וכתף אחורית באימון של גב ויד קדמית (יוצא שאני עושה בc רק רגליים אז אני עושה גם אירובי)
החילוק הזה נכון ? 2 תרגילים זה מספיק ? (אני בחיטוב) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך מפתחים את הכתפיים? | avvi333 | אימונים | 8 | 30-10-09 14:17 |
| הכתפיים הכי גדולות בעסק? | 4roxe | פיתוח גוף תחרותי | 35 | 22-05-09 14:48 |
| חגורת הכתפיים | tomerA | אימונים | 2 | 08-10-07 16:48 |
| הרחבת הכתפיים. | IGOR | אימונים | 12 | 08-06-07 13:40 |
| סימטריה בין הכתפיים | ASED | אימונים | 2 | 04-10-06 13:15 |
תצוגה בשכבות