|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-13, 12:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני פחות בקטע ה"אימוני" של הומי.
בגדול בסקוואט, תעמוד איך שנוח לך העיקר שהמוט ירד למטה בקו ישר\תשבור מקביל\תנועה אחידה (חזה בחוץ. תנוע מתחילה מהאגן כמובן ברכיים יוצאות החוצה בעליה ובירידה ולא גולשות קדימה) כל עוד תקפיד על זה אתה בסדר, תצלם ותעלה לביקורת שוב תנסה להסתכל על סקוואטים באינטרנט וללמוד את התנועה בסופו של דבר השרירים קולטים את התנועה והמערכת העצבים לומדת אותה אז אין לך מה לדאוג קצת עבודה על טכניקה וזה ייסתדר |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני עושה סקוואט נכון? (סרטון) | m6589884 | פורום אימוני כוח | 4 | 02-09-13 17:07 |
| אני עושה סקוואט נכון? (סרטון) | m6589884 | אימונים | 0 | 13-08-13 11:34 |
| איך עושים סקוואט נכון? | pickup | אימונים | 2 | 14-02-11 05:42 |
| אני עושה סקוואט נכון? | roihezki | אימונים | 12 | 02-02-10 18:33 |
| סקוואט איך יותר נכון... | Shauder | אימונים | 3 | 06-09-06 21:00 |
תצוגה בשכבות