|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-13, 12:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
קודם כל כל הכבוד על השינוי שעברת ועדיין עובר.
טיפ קטן: אני מסתכל על התכנית ומשקלי העבודה וקל להבין שכנראה הטכניקה לא בשמיים. ממליץ לך לחרוש קצת באינטרנט איך לבצע תתרגילים, לעבוד כמו שצריך (מהירות בינונית, נגטיבים, כיווצים, מתיחות, זוויות) להעיף תרגילים עם מוטות, להפחית שחייה וקיקבוקס ובמקום לעשות אירובי בוקר ואחרי אימון דופק 65% מהמקסימלי (סביבות 130).תזהר מפחמימות פשוטות. בהצלחה.
__________________
  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| החלום של כולנו | zed | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 15-07-09 01:00 |
תצוגה בשכבות