חוות דעת תוכנית a-e

[SaMass]

אוקי, התפרטי היומי שלי הולך ככה בערך (לא מדויק במאת האחוזים בכלל):

6:45: קערת קורנפלס משהו כמו כוס וחצי חלב, כף שוקולית 50 גרם קונפלס (הזה שעמרי כספי מפרסם)

7:30: סקופ גיינר ( אליט labs u.s)

10:00: סנביץ' (לחמניה עם גבינה צהובה\ביצה\גבינה לבנה\גבינה מותכת\קטג')

11:45: לא יודע אם חיוני להוסיף, אבל אני אוכל חופן שקדים\אגוזי מלך במהלך ההפסקה הזו.

13:30: סנביץ' 2 (כנ"ל אחת מן התוספות)

15:30 ארוחת צהריים. זה מאוד משתנה, אבל בדרך כלל זו פחממה. לפעמים איטריות עם שניצל טירס, סגטי ברוטב שמנת ופטריות, לפעמים רביולי מבושל (מוקפא).

16:30 הולך לאימון בדרך כלל (כולם נוהגים לומר לי שאסור לאכול צמוד לאימון, חייב שעה לפחות לפני שהאכול יתעקל וכו', זו גישה נכונה?)

5:40 סקופ גיינר

19:00: ארוחת ערב.אני נוהג לאכול בארוחת ערב בייצים\סלט אבוקדו\דייסת שיבולת שועל עם שוקולד. * בנוסף לביצים והאבוקדו כמובן מגיע חצי לחמניה בשביל הפחמימה.

הולך לישון בדרך כלל סביבות 11, וקם מוקד בבוקר כפי שאתם ראית בהתחלה.
מה אתם אומרים?