|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-14, 18:00
|
#20 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
התגובה האחרונה אני חושב שהייתה לי כלפי איזה הודעה שלך זה "וואי דפקת חיטוב טוב בסוף" או משו כזה, כי מבחינת שייפ באמת הגעת בשייפ טוב לתחרות, זה הכל, אתה לא כזה מעניין אותי, כמו שרוב האנשים לא כזה מעניינים אותי אז מה קפצת? ובאמת, אתה לא כזה גדול, צא מהסרט שאתה חי בו, תמשיך להשקיע להתמיד זה טוב זה חשוב, אבל אתה לא איזה מפלצת פשוט תתאמן ותשקיע וזהו, לא צריך לזיין את המוח כל היום עם חוסר ביטחון. רקון, לצורך העניין אין שום סיבה למה שגם לא תעלה מאסה "בילדרית" אין שום בעיה בלהוסיף 2 סטים בכל תרגיל של 10 חזרות עם 80% מהמשקל של החמישיות או לצורך העניין להוסיף כל אימון תרגילי עזר, עם אוכלים כמו שצריך ונחים כמו שצריך זה לא אמור לפגוע בהתאוששות, אני סוף סוף התחלתי להתמיד בזה (באמת שזה משעמם אותי ברצינות) ופעם פעמיים בשבוע מלפני 3-4 שבועות עושה 3-4 סטים של ידיים וכתפיים מבודדים.. אבל זה לא אמור לפגוע בהתאוששות, אני לפעמים מכניס את זה בימי מנוחה שלי כי גם ככה אני מגיע לעשות דברים של משקל גוף ומתיחות..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| racoon ביקשת איזה עדכונון? | Homie | גלריות הגולשים | 21 | 14-03-13 15:00 |
| צו ראשון | מתן18 | פיתוח גוף-כללי | 15 | 07-08-07 23:23 |
תצוגה בשכבות