|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-14, 22:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 04/2/14
דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג להוספת טווח תנועה: 60, 100, 120, 140, 150ק"ג לחמישייה פאוור קלין ופרס: 40, 50, 60, 75ק"ג לשלישייה בגלל שהמוט כל כך מחליק ואני בלי מגנזיום אז נעשה תקופה דדליפט כשאני עומד על פלטה ככה אני מקשה על עצמי ומוריד במשקל כדי שהאחיזה לא תפריע לי המשקל לא היה בעיה זה רק האחיזה בגלל המוט פרס עם ה75ק"ג לשלישייה היה נורא כבד גם הרמתי הכל מהריצפה אבל הסתפקתי בזה כי זה מה שתכננתי להרים סה"כ היה אימון קטלני!!!!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות