|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-14, 00:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך יעוץ
שלום לכם(:
קראתי מלא על תוספי תזונה, בעיקר פה בפורום אבל גם בלא מעט מאמרים מה גם שאני בא מתחום הספורט ודי מבין בעניין אבל יחד עם זאת את עניין התוספי מזון עוד לא הצלחתי להביא לידי הצלחה אני 1.79 שוקל כ 74 בערך מתאמן 3 פעמים בשבוע בעיקר אימוני משקולות כפיפות בטן ושכיבות סמיכה ומידי פעם אימון מסיבי של שחייה, כלומר אימון כוח. ניסתי אבקת חלבון כתקופה של 3 חודשים, לא ממש התרשמתי מהתוצאות. החלפתי לגיינר, שם יש שיפור אבל אחרי 3 חודשים ציפתי ליותר בתכלס. הגוף חטוב אך אני רוצה לעלות יותר במסת השריר ושהגוף יגיע לרמה מפותחת יותר, לא בקיצוניות אבל שיעבור קצת את רף החיטוב, השאלה היא האם להמשיך להשתמש בגינר ולחכות בסבלנות להתפתחות הגוף? כמה זמן בערך רואים תוצאות? או כל רעיון אחר יתקבל בברכה(: ואין טעם להסביר ולהטיף לי על תזונה נכונה וכל המסביב הזה(: אני מכבד את זה מאוד אבל אני לא אוכל בצורה מסודרת ולא ארוחות מסודרות. תודה מראש(: |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 17:20 |
| צריך יעוץ | dangur | תזונה ותוספים | 10 | 17-10-10 01:22 |
| דוקטור אני צריך את יעוץ שלך כנס בבקשה... | misha1002 | פציעות ספורט | 6 | 11-02-09 18:58 |
| צריך יעוץ | .I.Z. | תזונה ותוספים | 2 | 18-11-08 07:12 |
| אממ צריך יעוץ | נענענע12 | תזונה ותוספים | 4 | 15-07-08 05:01 |
תצוגה בשכבות