|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-14, 19:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בן
הבנת אותי לא נכון אסביר הורדתי 11 קילו בערך ב6 8 חודשים התחלתי מסה , לא היתי סגוור על עצמי בכלל ועכשיו אני מתחיל ss המשקלים כולל מוט: סקואט 50 בנצ 55 - אולי גבוה מדי מיליטרי פרס 22.5 דדליפט 45 אחרי 2 אימונים אני מרגיש שהאימונים קצת דלים ולא סוחטים את השריר אך מצד שני יודע שיש הרבה עבודה על טכניקת סקוואט ודדליפט מה אומר? לאיזה תוצאות כדאי לצפות? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה | תוכנית אימון ותזונה | itamarar | אימונים | 1 | 21-09-10 03:04 |
| תפריט לעליה במאסה יאלהה הגיע הזמן לעלות במאסה כמו בנאדם. | The-One | תזונה ותוספים | 12 | 27-04-09 15:35 |
| עזרה|אני צריך תפריט לעליה במאסה:) | The-One | תזונה ותוספים | 3 | 30-04-08 19:35 |
| עזרה| קניתי אבקה לעליה במאסה. | Avalon | תזונה ותוספים | 5 | 26-06-07 18:32 |
| בקשר לעליה במאסה, אני צריך עזרה קטנה. | Exhibit | תזונה ותוספים | 13 | 29-04-07 01:51 |
תצוגה בשכבות