|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-14, 20:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קראתי מאמרים על העמסת פחמימה ולא כל כך הבנתי..
אני התחלתי חיטוב זה כבר השבוע השני ואני בסוף שבוע מעמיס.
אני על גרעון 500 קלוריות שוקל 72 אחרי ירידת נוזלים עומד על 170 פחמימה, 50 שומן,160 חלבון ולא הבנתי איך בידיוק אני קובע כמה פחמימה לאכול בהעמסה ועל איזה פלוס מאזן חיובי צריך להיות ולמשך כמה זמן? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסת פחמימה | IsraelBody | תזונה ותוספים | 5 | 02-01-12 19:11 |
| קראתי וקראתי ולא הבנתי למה ud2 יעילה יותר מדיאטת חיטוב רגילה | senate | תזונה ותוספים | 5 | 11-07-08 19:48 |
| אחרי שקראתי כמה מאמרים.. עוד שאלה הפעם בקשר לאבקות.. | keen12 | תזונה ותוספים | 2 | 10-01-07 19:03 |
| קראתי המאמר אך לא הבנתי..עזרה | shay | תזונה ותוספים | 8 | 17-12-06 21:14 |
| תפריט לגדילה במסה.. קראתי מאמרים הפעם | Gootche | תזונה ותוספים | 10 | 16-12-06 21:49 |
תצוגה בשכבות