|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-14, 14:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשמע תשחק עם התפריט קצת תוסיף תראה איך הולך תבדוק שבוע עם אתה רואה שהשמנת בשביעות רצון (כוונה לא בשומן אלה עלייה נקייה) אז מעולה עם עדיין לא תוסיף עוד קצת עם יותר מדי תחסר קצת אני הייתי מתחיל להוסיף
בארוחת ביניים הראשונה עוד סנדוויץ (2 פרוסת לחם מלא) עם טונה חזה עוף ביצים קשות ואולי מוותר על החטיף אנרגיה... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עליתי 4 קילו בחודש | מתחילן | פיתוח גוף-כללי | 26 | 18-03-10 14:53 |
| יש שיפור בחודש? | shlomi1994 | גלריות הגולשים | 14 | 14-02-10 04:22 |
| אם אני עולה במשקל יותר מ 500-600 גרם בחודש אז בהכרח יש עליה מיותר של שומן? | namo | תזונה ותוספים | 3 | 01-12-08 21:40 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
תצוגה בשכבות