|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-14, 01:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אתה אוכל 3 קופסאות קוטג' ביום?
אני הייתי ממליץ לך לגוון בסוג של החלבונים ושל הפחמימות בתפריט, לדוגמא בארוחת ביניים לשלב אורז מלא במקום לחם קל, מבחינת חלבונים הייתי מציע לך לשלב 2 סקופים של אבקת חלבון במקום 2 קופסאות קוטג', גם חלבון יותר איכותי (במידה ותשקיע באבקה טובה), וגם פסיכולוגי לפי דעתי קשה מאוד לאכול 3 קופסאות קוטג' ביום.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ss בחיטוב | AVI500 | אימונים | 2 | 09-02-11 08:18 |
| Fbw במקום ab בחיטוב | בר728 | אימונים | 12 | 26-05-09 16:13 |
| אני בחיטוב | ramil120 | תזונה ותוספים | 12 | 07-08-08 12:17 |
| נתקע בחיטוב | tomlevpt | תזונה ותוספים | 13 | 13-07-08 01:35 |
| קפה בחיטוב.. | Motke | תזונה ותוספים | 10 | 14-02-08 15:19 |
תצוגה בשכבות