|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-14, 15:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלות בנוגע לגיינר
היום התחלתי לשתות גיינר של powertech עם יחס 1:2.5 ועל האריזה כתוב שמומלץ לצרוך 4 מנות ביום: 2 אחרי אימון ו-2 נוספות לפני השינה, וביום ללא אימון גם לצרוך 4 מנות (בוקר וערב).
הבעיה היא שעכשיו לקחתי 2 מנות בתוספת 300 מ"ל מים קרים (זאת ההמלצה) וזה היה לי סמיך מידי ודי מגעיל (ביחס לאבקת חלבון שהייתי צורך באותו הטעם). השאלות הם: 1. האם מותר להוסיף מים מעבר ל-300 מ"ל או שזה פוגע בכושר הספיגה בגוף? 2. האם באמת צריך לקחת 4 מנות ביום? נשמע לי די כבד.. 3. האם יש דרך להפוך את השייק לטעים יותר? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לגיינר | Hai | תזונה ותוספים | 0 | 07-03-13 15:21 |
| יעוץ בנוגע לגיינר | mr.try | תזונה ותוספים | 3 | 23-02-13 03:10 |
| שאלה בנוגע לגיינר. | Judokan | תזונה ותוספים | 2 | 24-09-07 19:00 |
| בנוגע לגיינר כנסו בבקשה | moshe_azolay | תזונה ותוספים | 3 | 26-09-06 16:33 |
תצוגה בשכבות