מה לעשות עם הגוף שלי כבר שנתיים מתאמן ואוכל כי שצריך יש תמונה

[elnorv]

ישמע מילים של מתנסה.., ישמע קצר.. ולא מספיק... , ישמע דפוק ולא לפי דרך חיים ל חדרי כושר היום..
2 דברים..

1) אוכלים יותר ולא מפחדים להשמין... פי 3 יותר קשה לבנות.. מאשר לחטב..

2) מקצרים אימונים, ועושים אותם עצימים הרבה יותר וקצרים יותר.. ישר ולעניין. מורכבים רק ורק מתרגילים מורכבים.


לא תעשה.. לא תנסה , תמשיך לשלם למוכני כושר ולפנס אותם ללא תוצעות.

ועוד דבר אחד קטן...
** פחות מסתכלים על אנשים אחרים.. כי
"כולם יפים.., אמתיים.., חטובים.., וחזקים ..., באינטרנט.." (וכמובן הכל ציני..) מעבר לתמונות יש עבודה של שנים! ולא שנתיים.. , ועוד דבר אחד הרבה הורמונים מסוגים החזקים ביותר לכדורים החלשים ביותר (וכוונה שלי לא מה שגוף נותן לך.. , ולא אתה לא תקנה את זה בבית מרקחת או ישראלבודי.. ).