|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-14, 18:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה האם עליתי במשקל ?
היי ,
אני מנסה לעלות במשקל. היום אכלתי ככה : נס קפה (2). 2 פריכיות עם 2 כפיות קוטג 9%. 2 פרוסות לחם עם 2 כפות קוטג 9%. 4 כוסות של גזר ואפונה , עם בצל אחד גדול. חתיכה של חזה עוף. תפוח. 10 ענבים. קורנפלקס שוקולד וניל (עיגולים כאלה) 4 כוסות , עם 2 כוסות חלב. ובערב אני גם יאוכל , השאלה האם אני יעלה מזה ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עליתי במשקל (תקופת חיטוב) | dorcrystal | אימונים | 1 | 04-10-11 12:16 |
| מאסה.....עליתי 2 קילו :| | IGOR | גלריות הגולשים | 44 | 08-05-11 22:07 |
| עליתי! | danielart | תזונה ותוספים | 7 | 23-01-11 03:09 |
| עליתי מ-11% שומן ל-17.7% :| | מוטי | תזונה ותוספים | 17 | 13-08-07 23:58 |
| עליתי קצת מסה בגב :) | Shauder | גלריות הגולשים | 14 | 04-10-06 18:50 |
תצוגה בשכבות