|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-14, 15:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום שישי 15/08/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 160ק"ג לסינגל בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג לשלישייה האנג פאוור קלין: 50, 60, 70, 70, 80ק"ג הכל לשלשות סקוואט הרגיש כבד וגם הייתי בלי חגורה הבנצ' פרס הלך בסדר לא הרגיש הכי קל בחזרה האחרונה נלחמתי קצת אבל הכל עלה ביצעתי Hang Power Clean מרגיש יותר טוב מאשר למשוך מהריצפה אומנם הטכניקה לא היה בשמיים ומשכתי כמעט אך ורק עם הטרפזים והגב אבל בסדר סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות