|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-14, 13:14
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לדעתי יותר מידי פחמימה תוסיף בערך עוד ארוחה של חלבון קוטג פסטרמה דלת שומן טונה גבנצ משהו ותוריד פחמימה תנסה לא לעבור את ה 50 פחמימות אני תוסיף קצת שומן ממש קצת 5-10 גרם וזהו רק לנסות להחליף פחמימה בחלבון בחיטוב תיכול גם כפול 2.5 ממשקל הגוף מאוד ממומלץ מזרז את חילוף החומרים ושומר יחסית על מאסה סבירה מאזן קלורי מומלץ 400-500 תלוי כמה חלבון תמתכוון להכניס
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|לגבי תפריט החיטוב שלי | yishai | תזונה ותוספים | 2 | 04-04-12 13:24 |
| עזרה לגבי תפריט | xxx200 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 29-08-10 20:13 |
| עזרה לגבי תפריט | pala | תזונה ותוספים | 10 | 09-04-09 21:09 |
| עזרה לגבי תפריט! | דוד מחיפה | תזונה ותוספים | 7 | 20-02-09 17:19 |
| כמה שאלות לגבי תפריט החיטוב. | יiסי | תזונה ותוספים | 7 | 01-05-07 09:25 |
תצוגה בשכבות