|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-14, 23:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה לגבי תזונה ביום ללא אימון?
אהלן חבר'ה
בכל המאמרים שקראתי מצאתי מה לאכול ביום של אימון, לא מצאתי מה לאכול ביום מנוחה. לצורך העניין אם למשל ביום אימון אני שורף 2500 קלוריות, אז אני צריך לאכול בערך 3000 קלוריות. ביום ללא אימון למשל אני שורף 2100 קלוריות רק על פעולות בסיסיות, כמה אני צריך לאכול? עדיין להשאר במאזן חיובי של 500 קלוריות, כלומר 2600? או להמשיך עם ה3000 קלוריות ביום? או אולי בכלל להיות על מאז נייטרלי של תחזוקה? תודה לעונים שנה טובה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תזונה במאסה ביום של אימון אירובי | itay301 | תזונה ותוספים | 8 | 12-02-12 18:29 |
| תזונה ביום של אימון | arad1021 | תזונה ותוספים | 4 | 28-10-11 00:59 |
| תזונה ביום של אימון | arad1021 | תזונה ותוספים | 4 | 10-06-11 18:47 |
| תזונה ביום של אימון אירובי | The Sun | תזונה ותוספים | 5 | 01-03-08 19:07 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה בשכבות