|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-15, 19:21
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
המשך
אני מבצע בין 3-4 אימוני אירובי בשבוע- רץ 6 ק"מ, עם 4 דק' אינטרוואלים באמצע- כל זה לוקח שעה בערך. עם זאת, אני סטודנט ככה שרוב שעות היום אני די לא עושה כלום חוץ מלשבת.
הכפלתי את הbmr ב-1.2, כמה לדעתך צריך להכפיל? תודה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ: תפריט תזונה לחיטוב. | nitzan1034 | תזונה ותוספים | 0 | 28-01-14 18:03 |
| תפריט מסה נקייה ייעוץ | ERo2101 | תזונה ותוספים | 1 | 16-01-14 20:54 |
| ייעוץ|ab לחיטוב | barsh | אימונים | 6 | 23-07-12 02:35 |
| ייעוץ בנוגע תוכנית לחיטוב | Melamed | אימונים | 7 | 04-02-12 22:26 |
| ייעוץ| תפריט מסה חדש | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 2 | 02-01-09 00:01 |
תצוגה בשכבות