|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-15, 14:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש בנושא, וצריך עזרה.
שלום אני עופר ואני בן 17.5, אני חדש בכל הנשוא, ואשמח לקבל עזרה. אני עכשיו רוצה להתחיל לקנות גיינר כדי לעלות במשל ולהתחיל להתאמן,
גובה,: מטר 72 משקל: 52 1.עכשיו, רציתי לדעת האם אני צריך לשתות תקופה קצרה גיינר בלי להתאמן כדי לעלות במשקל קודם או שזה מסוכן? 2.או שברגע שאני מתחיל לשתות אז גם להתחיל להתאמן? ומה אני צריך לקנות ואיזה כמות כל יום? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש וצריך עזרה | edenhemo10 | אימונים | 4 | 12-05-13 14:14 |
| חדש פה וצריך עזרה | orelF3 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 09-02-08 18:12 |
| חדש בעסק וצריך עזרה!! | baaf | אימונים | 6 | 17-01-08 18:09 |
| מתחיל וצריך עזרה | yuval2 | אימונים | 2 | 12-01-08 09:03 |
תצוגה בשכבות