|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-16, 14:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 150, 170, 195ק"ג כשל נסיון אחרי כמה דקות שנחתי כמו שצריך שוב כשל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 127.5ק"ג רק לסינגל ואז שמתי לב שטעיתי עם המשקל בסט הראשון נתתי 2 חזרות עם ה125ק"ג ושלישית כשל לסיום עליות מתח באחיזה רגילה עם 20ק"ג ל3 סטים של 5 חזרות זהו שום דבר מיוחד די שרפתי את עצמי היום ומיציתי כל התקדמות שבוע הבא לתת סינגלים? למרות שזה בערך מה שעשיתי כמעט השבוע אבל לא מסודר דעות וטיפים התקבלו בברכה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות