|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-16, 15:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עדכון קל שלא רשמתי היום: באימון איך שהוצאתי מהראק את ה180 הרגשתי זרם בגב תחתון (לא משהו שחדש לי קרה לי ממזמן ואפילו יותר גרוע) המשכתי עם הסט, ואז ב2 הסטים הבאים זה קצת התגבר, האימון הלך בלי קשר בסדר אבל לאחר כמה שעות קשה לי לפשוט את הגב לגמרי יש מן כיפוף קדימה ומרגיש מן זרם בגב התחתון, כפי שאמרתי היו לי מקרים יותר גרועים שזה הקרין לי לרגליים ובקושי עמדתי על הרגליים וחזרתי להתאמן רק אחרי שבוע, עכשיו זה לא כזה נורא ואני יודע שזה יעבור.....
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות