|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 10:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי לעשות מתח כל יום, אבל תשנה את העצימות. כלומר, אם היום עשית 8 סטים של 5 חזרות, מחר תעשה 3 סטים של 5.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות