ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-03-07, 18:27   #8
noobit
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnoobit
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 253
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
ברגליים אתה לא צריך גם לג פרס וגם לחיצה אופקית , זה דומה מדי , תיצמד לתרגילים בסיסיים , תעשה סקוואט , דדליפט, לג פרס ותרגיל לתאומים

ביד אחורית עזוב את הפשיטה במכונה

התרגילים הכי טובים זה מקבילים , לחיצה צרפתית , ותגוון בין לחיצה באחיזה צרה ופשיטה בעמידה


סבבה רצח עזרת לי רצח ותגיד למה החלוקה שלי עד עכשיו היתה לא טובה כי בגלל שלא היתי נותן לשריר מספיק זמן מנוחה?
noobit מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים