ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bir0x
בטח שמותר לו משקולות אין קשר.
|
אתה מכיר אותו?
יותר מדי אנשים, במיוחד בגיל צעיר חושבים לעצמם: "אני מרגיש טוב, בטח שמותר לי להתאמן במכון" ומתנפלים על המכון כושר בלי לדעת שאולי יש להם בעיות גב ו\או מפרקים, או בעיה של לחץ דם או בעיות לב וכאשר הם מתחילים להתאמן בעצימות גבוהה הם גורמים לעצמם נזק!
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bir0x
ואם הוא יעשה חיטוב זה יהיה ממש מגעיל ואז הוא ייצטרך להעלות מסה וזה סתם ביזזבוז זמן
|
תלוי איך אתה מסתכל על זה. אני מכיר בחור אחד במכון שלנו שהגיע עם אחוזי שומן יחסית גבוהים והוא התחיל להתאמן ישר בשביל מסה ולאחר חודשיים הוא ראה שהוא עלה במשקל, שרירים הוא לא ראה (בגלל האחוזי שומן) ולכן הוא התייאש ועזב. עכשיו זה בזבוז זמן אמיתי!
05-04-07, 11:14
תצוגה בשכבות