06-04-07, 11:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לרגליים כמובן (ל-Hamstrings אם להיות יותר מדוייקים). הסיבה שאתה "מרגיש" את הגב זה כי רוב שרירי הגב משתתפים בתרגיל כמייצבים, כלומר הם לא זזים יותר מדי אבל הם שומרים עלייך יציב. אז קדימה, לך תרים מתים!  |
|
|
|
תצוגה בשכבות