|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-07, 15:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז את אומר בעצם ....מוט ישר ופטישים נניח ...3 סטים כל אחד
כשמדובר ביד קדמית ... ויד אחורית לחיצה צרפתית ומקבילים 3 סטים כל אחד ואתה אומר גם בקמום יד קידמית באימון חזה לעשות יד אחורית ובאימון גב במקום היד אחורית לעשות יד קידמית |
|
|
תצוגה בשכבות