|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 19:32
|
#8 |
|
מושעה
|
בעיקרון הקטע של ה48שעות הוא ממוצע לדעתי
אין לי מחקרים או משהו בנושא אבל אני מאמין שלכל פעילות יש את הזמן שלה להתאושש למשל ובאמת סתם דוגמא עשית 5 סטים לחזה אז יקח לך יומיים להתאושש (כמובן שזה תלוי ביכולת התאוששות של הבנאדם ובעצימות) ואם עשית 20 סטים יקח לך הרבה יותר זמן |
|
|
תצוגה בשכבות