|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 19:30
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כן.... ועשיתי היום עוד Pr בלחיצת חזה במכונה.... 4 פלטות של 15 כל צד אם כי נראה לי זה מקצר את טווח התנועה 5 חזרות.. ( זה מכונה עם שתי מנופים כאלה אחד לכל יד אי אפשר להשיג ספוטר או את הכלוב כוח במכון שלי בזמן האחרון)
ואיי אני מת איזה עלייה בכוח יש לי , כנראה צדקתי בקטע של המנטליות כי מאז יש תוצאות והמשאית זזה מהדחיפה סוף סוף...(מטפורה) אבל אני חוזר זומבי מהמכון ואחרי כל סט אני צריך לנוח חצי שנה.... מה שמעפן שהידיים שלי לא גדלות............................................. ........................................... אני רוצה יד כמו לסטס רק עם טריספ גדול  יש לי דומיננטיות של הגוף גם במשיכה וגם בדחיקה וזה ודע במאסה הכללית של הידיים (אבל קל לי לאמן חזה או גב)
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות