תגידו איך 2 האבקות האלה ?(חבר מוכר לי אותם ואני לא יודע איך הם)

**P-a-n-1-c** · 18-04-07, 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Regev

תאמין לי שאני אוכל דיי הרבה

תראה זה הולך ככה
על הבוקר אני אוכל כוס דגנים עם שוקו
שעתיים אחרי בערך בבצפר אני מוציא פרוסה עם חומוס חסה פסטרמה/נקניק ועגבניה
שעה אחרי זה יענו בהפסקה שאחרי זה אני מוציא אותה פרוסה
שעה אחרי זה פרי

שעתיים אחרי זה אני אוכל צהריים שזה פסטרה/פטיטים עם עוף או איזה בשר שאימא שלי מכינה

שעתיים אחרי זה שזה בערך לפני אימון אני אוכל פסטרה/פטיטים נקי!

אחרי זה אימון ואחריו אני אוכל פרוסה עם ביצה וטונה במים

ולפני שאני הולך לישון אני אוכל כוס דגנים עם חלב...

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81