|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 21:59
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.nutristrategy.com/activitylist4.htm פה אתה יכול להכניס משקל גוף, פעילות וזמן ולקבל כמה קלוריות שרפת: http://calorielab.com/burned/index.html קראתי איפשהו, לא זוכר איפה, שאחרי עבודה כבדה עם משקולות חילוף החומרים גבוה למשך כמה שעות אחרי, צריך לקחת את זה בחשבון. הכוונה לסקוואטים וכאלה ולא לתרגילים מבודדים. |
|
|
|
תצוגה בשכבות