סקוואט והרמה אולמפית

[igorek]

פורסם במקור על ידי - Idan -

,


6. תנועת הירידה צריכה להתחיל מהאגן (יכול להיות שזאת הכוונה "בלהוציא את התחת החוצה") ולא מהברכיים. כלומר אם מישהו יסתכל עליך מהצד, הוא יראה תחילה כיפוף באגן ורק לאחר מכן כיפוף בברכיים. כמובן שזה הבדל של עשירית שניה בין התנועות, אבל ניתן להבחין בזה.

ריפטואה אומר שהירכיים צריכות להתכפל באותו הזמן שהברכיים מתקפלות (או שלא לזה התכוונת?)
http://www.elitefts.com/documents/texas_bbq.htm.