אתה קראתה תתגובה שלי אחי זה באמת לא תפריט עשיר במיוחד בגלל שאני מתחיל אותו ישר אחרי חיטוב הנה קח ציטוט של גולן "תנו לגוף שלכם לאזן את ה-BMR ל-BMR החדש והמחושב לפני שאתם מעלים את הכמות.4 שבועות על ה-BMR שלכם יספקו את העבודה ורק אז תעלו את הכמות הכללית ב-500-600 קלוריות, תסמכו עליי פה!" עכשיו אתה מבין תעדיין חושב שזה דל מידי?
23-04-07, 19:32
תצוגה בשכבות