|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-07, 00:35
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני אישית מרשה לעצמי צ'יט פעם בשבועיים ככה ,וגם אז לא משהו רציני ,פשוט חורג ממש במקצת מכמות הפחמימות המותרת לי בתקופת החיטוב ...העמסה אני מעלה כ300-500 קלוריות מעל רמת תחזוקה,אבל זה יותר נושא של תחושה, אם אני מרגיש מאוד מותש מהחיטוב (דבר שכיח כשאתה עושה חיטוב בזמן הצבא ואתה קם מוקדם והיום שלך ארוך ,אפילו כשאתה ג'ובניק) אז אני עושה העמסה כל 7-8 ימים , ובימים כסדרם אני מעמיס פעם ב12 יום.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה בשכבות