תשמע, בקשר למחייב לא מחייב אתה לא באמת צריך להקשיב לו.. ככה זה פשוט במכונים האלה.
בקשר לאירובי, אירובי זה מאוד חשוב וזה בכלל לא משנה אם אתה בעליה במסה או בחיטוב.
מומלץ לעשות 3 פעמים בשבוע 20-25 דקות על ההליכון/אופניים.
אל תדאג, זה לא יפגע לך במסת השריר.
27-04-07, 20:18
תצוגה בשכבות