|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 18:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הסטים הם שרשןמים בצד שמאל בו נגיד 5,6,8,8 יענו 4 סטים 8 חזרות ו8 ו6 ו5....מה לא מובן
ומבחינת היום רשום בצבע יום1 יום 2 יום 3 יום 4..........וכן יש הרבה תרגילים כי אני מתאמן על כל שריר פעם אחת בשבוע |
|
|
תצוגה בשכבות