|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#14 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
בקטנה לפני שהפסקתי להתאמן הייתי עושה חזה 75-80 קילו על 8 חזרות,היום עשיתי 12 חלקות עם המשקלים שציינתי ,גב בין 50-60 בערך. |
|
![]() |
![]() |