התחלתי להתאמן עם מכשירים ומשקולות | תוכנית אימונים חדשה.

[Judokan]

פורסם במקור על ידי מתן16

פ'חחחחחחחחחחחחחחחחחח אני זוכר אותך..זה עם הקפיצות צפרדע :):):):)..

תשמע לא ממש הסתכלתי על התוכנית,אבל רואים שהידע שלך ממש לקוי,תקרא מאמרים בנושא אימונים,אגב 50 חזרות זה ממש ממש לא מומלץ למסה,לסיבולת זה כבר יותר טוב.

אני מעוניין לפתח גם את הסיבולת מכיוון שזה חשוב לענף הג'ודו.
אגב, מה הקטע עם הקפיצות צפרדע? ככה אנחנו קוראים לזה באימון (זה בעיקרון סקוואט, נכון?)

יום נעים =]