|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 14:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ואאני עושה 3 פעמים בשבוע ידיים כתפיים בטן וארובי ופעמיים בששבוע רגליים חזה וגב. איך אפשר לשנות את זה יהיה בסדר? בכל מקרה אני רוצה שאימון הרגליים יהיה בנפרד מאימון הידיים והכתפיים.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה בשכבות