|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 22:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני ירשום לך את השייק שאני שתיתי בבוקר במהלך כל המסה שלי:
1)100 גרם שיבולת שועל 2)בננה/2 בננות 3)מעט אגוזי מלך 3)300 מ"ג חלב 4)סקופ אבקת חלבון(מומלץ בננה או קרם עוגיות) 5)יוגורט 1.5% 6)הרבה קרח. הרבה מאוד קלוריות,משביע טעים ומזין. אל תשכח לטחון את זה במשך המון זמן כדי שיצא מרקם טוב בתאבון
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
תצוגה בשכבות