|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 16:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שוקל להתחיל עם אבקת חלבון אבל יש לי שאלה
אוקיי אני שוקל להתחיל עם אבקת חלבון.
לא משנה כרגע איזה. אבל השאלה שלי היא כזאת צריך תפריט מסודר 100% לפני אימון ואחרי כדי לקחת את האבקה...? יעני דרך כלל אחרי אימון אני דופק איזה קוספת טונה ועוד איזה שני סדוויצ'ים עם קוטג וכוס חלב. זה בסדר? ולהוסיף אבקת חלבון? ועל איזה אתם ממליצים? ואיך משתמשים בזה? פשוט שמים את האבקה במים או חלב ושותים? סליחה על החפירה ותודה רבה לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות