|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 00:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחשב את כמה שאתה צורך ביום בתור מאזן נטרלי ותוסיף כ300-500 קלוריות
ביום תלוי באימונים .. ובך .. תתחיל מ300 תראה איך אתה עולה |
|
|
תצוגה בשכבות