|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-06, 17:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איזה שטויות, על מנת שתהיה לך בטן מרשימה כמו שבדר"כ רוצים אתה צריך גם לאמן אותה בצורה יעילה וגם להיות על אחוז שומן נמוך!
אתה יודע כמה אנשים אני מכיר שהאחוז שומן שלהם מתחת ל10, ממש רזים ולא רואים להם בכלל את שרירי הבטן. לדעתי לעשות אימון בטן בימי מנוחה זה אפשרי ולא ישנה הרבה וזה לא מה שיגרום לך להיכנס לאימון יתר אבל אני כמו זה שלפני מעדיף להכניס את זה בסוף אימון. |
|
|
תצוגה בשכבות