|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 15:35
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
Bmr : 1820.178*- זאת אומרת שאני צריך להכניס פחות קלוריות ביום מהנתון הזה?
*משקל : 76 - זאת אומרת 114 גרם חלבון ביום? אני אוכל גם יותר מזה.. טוב או רע? *אם אני יחליף את ארוחת הלילה בארוחת הבוקר? זה יהיה בסדר? (אני אוכל קורנפלקס של אלופים) *אני יוותר על הגזר אני יוסיף במקום עליי בייבי או עליי חסה.. *שתייה - אני שותה בעיקר משקאות דיאט (לא נוגע באלכוהול גם) מים אני שותה רק אחרי ריצות ובזמן אימון |
|
|
תצוגה בשכבות